Jag har slarvat en hel del med bloggen senate veckorna. Men jag skyller på att jag har börjat på praktik och jobbar numera 40 timmar i veckan. Då finns det inte tid för allt ;-)


Tänkte skriva några rader om hur det gick i Billingens långlopp.

När vi (Mikaela va med och hejade =)) kom till Skövde va det ungefär en timme kvar till start. Så det fanns gott om tid att hämta ut nummerlapp och lägga ut skidorna. När det va fem minuter kvar till start spännde jag på mig skidorna och va riktigt laddad för att köra 42 km skidor. Hade inte lagt up någon speciell taktik, men tänkte öppna lugnt för att sen öka när/om allt kändes bra. Nu blev det inte riktigt så, för när startskottet smällde av så blev alla riktigt stressade och ville fram till varje pris. Efter 200 meter (?) gick spåren (vet inte hur många men iaf 10) ihop till två stycken. Och då blev det totaltstopp ala vasaloppet! Folk omkring mig svor och klev på andras skidor. Folk va stressade och det smittades av sig på mig. Så tyvärr drogs jag med i ett för högt tempo när det väl släppte. När det va två-tre km kvar på första av fyra varv så la jag mig i rygg på en klubbkamrat och sänkte tempot för att få ner pulsen något. Och när varvningen kom så kändes det hyfsat trots att jag rusat första 10 km. Tog två muggar sportdryck och kröde vidare. Efter 4-5 km på andra varvet började magen spöka och dagen va förstörd. Va nära att bryta efter två varv men bestämde mig att fortsätta för att få ett bra träningspass. Sista varvet jag riktigt trött mentalt men även fysiskt. Gick i mål på 3:21 som räckte till startled 8 på vasaloppet så det va ju inte helt värdelöst med mina mått mätt. Nästa år blir mitt skidår!

 

Tack Mikaela för att du följde med och stöttade mig, ditt påhejande vid varvningarna gjorde att jag orkade fortsätta. Med dig på plats i Kalmar kan jag ju inte misslyckas =)


// Kalle

Tävlandet förra veckan gav mersmak så idag anmälde jag mig till Billingens Långlopp som är 42 km långt. Ska bli spännande att se hur jag presterar där. Iofs är mina tävlingsnerver helt kassa men det är bara att gör det bästa av situationen. Spännande att se hur långt fram jag lyckas seeda mig för vasaloppet. Tror det blir svårt att komma till femman. Men sjuan ska jag nog klara av iaf. Det blir full fart från start för att se hur länge det håller.


// Kalle

Efter att jag har byggt upp mitt självförtroende ett tag på skidor så fick jag en "liten" svacka i tisdags när jag kom näst sist på KM... Men det kan vara bra att komma ner på jorden och inte tro man är störst bäst och vackrast ;) Så nu är det bara att träna ännu hårdare så jag kan vara med och utmana nästa år (om det blir någon snö).

Idag körde jag 23km i 4:40 tempo, så då växte självförtroendet igen! Funderar på om jag ska våga mig på ett seedningslopp till Vasaloppet för att se lite hur jag ligger till. Hade varit gött att komma till 5 startled. Inte för jag ska köra vasan men då får man iaf ett riktigt kvitto på hur skidformen är. Men för att komma dit måste jag ha en fart runt 4-4:10. Det kanske är i tuffaste laget..


// Kalle

Blev ett rätt jobbigt lopp. Temperaturen låg på 0 och då biter inte tejpen riktigt som den ska. Så det va riktigt kämpigt upp för backarna. Men tyckte jag hade rätt så bra glid iaf. Vet inte riktigt hur många det va som startadede i min klass, men typ 10 pers och jag kom näst sist.. Jag åkte i mål på 39:28 (enligt min klocka) och jag hade behövt åka 4-5 minuter snabbare för att inte komma näst sist. Det hade jag inte fixat även om jag hade haft riktigt bra fäste. Men dom i min klass är ju skidåkare, det är inte jag ;-)

För att jag ska bli snabbare måste jag träna mer intervaller där jag ligger på hög puls! Igår hade jag 168 i snitt vilket är rätt högt för mig. Det kan jämföras med 164 förra veckan när jag körde samma bana på 38:13 och när jag sprang pers på 10km och hade en snittpuls på 160. Så jag behöver jobba lite med pulsen. Men jag är ju fortfarande i uppbyggnadsfasen. Nästa år kommer jag vara riktit vass ;)


// Kalle

Nu är det ungefär 3 timmar kvar till start i KM. Och ländskidåkning är inte precis min sport.. Taskig teknik och jag tror inte jag har dom bästa skidorna idag.. Det var 35 mil sen jag vallade dom sen (kör på tejp). Och igår när jag testa banan gled det riktigt illa. Topphastigheten igår va 32 km/h, det kan ju jämföras med förra onsdagen då jag hade 46! Iofs gick jag inte för fullt utför igår men skillnaden är ändå rätt stor. Så mina 38 minuter från förra veckan tar jag nog inte, men jag ska ge gärnet och göra mitt bästa!

Detta låter nästan som ett försvarstal och det är innan loppet är kört. Men jag är riktigt laddad! Kommer gå ut och ge max redan från start och se hur länge det håller. Det är ju ändå "bara" 40 minuter det handlar om. Inget långlopp precis.


// Kalle

Skidåkningen går rätt så bra nu! Har skidat ihop 21 mil nu vilket är ungefär så mycket jag fick ihop förra säsongen inkl. öppet spår. Sen så har jag mycket bättre kondiotion nu än förra året. Det ända som jag ligger efter på är styrka eftersom jag inte tränar något på gym nu. Jag känner att jag skulle vilja se hur snabb/långsam jag skulle vara på ett seedningslopp till vasan. Helst skulle jag vilja åka halvvasan. Men det kostar lite väl mycket, men det kanske vore skönt med en liten mini-semester (eller vad tror du Mikaela)?

Men imorgon ska det nog tävlas iaf, då är det KM för OK Kullingshof. Bara föret är det rätta så är jag med. 4x2,5km på en onödigt kuperad bana! Det är som gjort för att jag ska köra ihjäl mig... Ska testa två varv ikväll för att se lite hur spåren är och hur det är att köra i elljus.